Méditation du Calme Mental

Préparation à la méditation de Shamatha de Guérison - 

en présence du Vénérable Phakyab Rinpoche

& Pierre Bourges

 

- La retraite aura lieu au centre Menla Jambtse Choeling à La Petite Pommeraie -
- et sera diffusée via Zoom -

 

du samedi 18 au mardi 21 octobre 2025

Cette retraite est ouverte à tous 

 

---

Retraite de préparation à la méditation de Shiné (Calme Mental)

Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la compréhension de la pratique de Shiné, le Calme Mental ou Shamatha. Socle incontournable de toutes pratiques, Shiné développe la stabilité de l’esprit, la clarté et une présence plus apaisée dans la vie quotidienne.

Le Vénérable Phakyab Rinpoché, lui-même guéri par la méditation, a reçu l’encouragement de Sa Sainteté le Dalaï-Lama à transmettre ces méthodes de guérison au monde. Il propose cette fois des enseignements concrets et pratiques de Shiné avec la collaboration de Pierre Bourges :

• Les 9 placements de l'esprit de Shiné ou Shamatha
• Les obstacles, les défauts et les antidotes
• Les 6 forces à développer
• La posture en 7 points et les 6 conditions favorables à la méditation

 

Cette « Retraite de Préparation à la méditation de Shamatha de Guérison » est destinée aux personnes débutantes, l’objectif étant de créer une base solide qui facilitera l'entrée dans le chemin de Shamatha de Guérison.

Cette retraite peut également apporter une pratique en soi, pour un mieux-être au quotidien.

Après quelques mois, si vous le souhaitez, vous pourrez accéder à la retraite de niveau 1. Chacun peut ainsi poursuivre à son propre rythme.

 

 

À propos de Pierre Bourges

Né à Paris en 1955, Pierre Bourges découvre le bouddhisme tibétain dans les années 1970 lors des premiers séjours en France de Kalou Rinpoché et de ses Lamas. Après des études de psychologie, il rejoint l’AFPA (Association pour la Formation Professionnelle des Adultes), où il expérimente des pédagogies innovantes destinées à des publics en difficulté d’insertion. Avec l’accord de son employeur, il introduit progressivement dans ses formations des techniques de concentration de l’esprit pour améliorer la mémoire, la confiance en soi et la gestion du stress.

En parallèle, il poursuit sa formation spirituelle auprès de grands maîtres, notamment Bokar Rinpoché en Inde, puis le Vénérable Lama Gyourmé en France. Actuellement, il transmet largement les techniques apprises auprès de ses maîtres et organise chaque année des retraites de Shiné (calme mental), notamment à partir des enseignements de Thrangou Rinpoché.

Son enseignement, ancré dans une longue pratique et une solide expérience pédagogique, est accessible à tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation et en expérimenter les bienfaits.

lien émission Sagesses Bouddhistes : https://www.youtube.com/watch?v=-JaCnHkN_r0

 

---

 

Explication du Vénérable Phakyab Rinpoché Ep. 1 - la retraite de méditation du calme mental accessible aux débutants

C'est un grand soutien d'avoir l'opportunité de méditer en présence de l'énergie du Vénérable Phakyab Rinpoché qui a accumulé de nombreuses années de pratiques intensives.

---

Informations pratiques

Horaires (horaires susceptibles d'être modifiés)

• samedi,Dimanche,lundi :
  • 10h à 11h30
  • 12h à 13h
  • 15h à 16h30 
  • 17h à 18h 
    
  • 20h30 à 21h30 
• mardi :
  • 10h à 11h30
  • 14h à 16h : Puja 

---

Sur Zoom : Nous ouvrirons la session 15 min avant le début afin de vous laisser le temps de vous connecter et de régler les détails "techniques" lors de votre première connexion. Nous vous invitons à nous rejoindre au moins 5 min avant le début de chaque session. 

 

Texte de pratique

Le lien pour télécharger le texte de pratique vous sera envoyé par mail quelques jours avant la retraite.

 

Inscription en présentiel

POUR UNE QUESTION D’ASSURANCE, TOUTE PERSONNE PRÉSENTE À MENLA JAMBSTE CHOELING, A LA PETITE POMMERAIE, DOIT ÊTRE ADHÉRENTE ET À JOUR DE SA COTISATION 2025. 

Lien ci-joint : Adhésion 2025

 

Les repas seront assurés sur place.

Plusieurs types d’hébergement sont possibles :

Sur place :

• En mini chalet
• Tente et matelas confortable fournis.
• En tente avec votre propre matériel de camping.

Prévoir d’apporter : linge de toilette, duvet, habits chauds et chaussures adaptées, drap housse et taie (90cm pour les cabanes, 140cm sous tente) et si possible oreiller.

En gite :

Voici une liste - non exhaustive - consultable pour réserver l’endroit qui vous convient : Gîtes et Chambres d'hôtes

Navette possible sur demande entre le centre et les gîtes situés à Saint Martin des Bois et Montoire sur le Loir :

Arrivée en train :

Une navette le vendredi soir et le samedi matin est prévue entre la gare TGV et le centre.

Nous ferons les trajets suivants :

• Pour l’aller, de la gare TGV vers notre centre :
  • Vendredi à 19h13
  • Vendredi à 21h43
  • Samedi à 8h13
• Et pour le retour, du centre vers la gare TGV :
  • Chaque soir pour le train de 19h24
  • Le dernier jour se finit à 17h, la navette est prévue pour le train de 18h24 ou 19h24 selon les horaires été ou hiver de la SNCF.

---

Important : Pour faciliter l'organisation, nous vous invitons à vous inscrire le plus rapidement possible.

---

Participation aux frais : Le tarif en présentiel est détaillé dans la fiche d'inscription accessible via le lien ci-dessous.

INSCRIPTION EN PRÉSENTIEL

  

Participation aux frais - en ligne

Le prix par journée est de 30€ via Zoom.

Un email avec les informations de la session vous sera envoyé automatiquement.

Les inscriptions par zoom ouvriront 15 jours avant la retraite.

INSCRIPTION EN LIGNE

 

Aspects techniques

Voir les instructions pour l'utilisation de Zoom